1、孕妇要少吃薯片的原因。

薯片主要是由土豆（淀粉）、植物油、各种口味的调味料、味精、白砂糖、酱油、食盐、香精、香辛料、二氧化硅、色素、甜味剂等原料经过高温膨化制作而成。再从某口味薯片外包装上的营养成分表来看，经过换算得知，100克薯片热量高达515大卡，含30克脂肪（一半为饱和脂肪酸）、55克碳水化合物、5.3克蛋白质、1.3克盐。由此得知，薯片是高脂肪、高能量、高碳水化合物和高盐的食品。孕期吃太多薯片会增加孕期患肥胖、糖尿病、高血压的风险。而且薯片还含有大量反式脂肪酸，以及在高温膨化时会产生较多的致癌物质丙烯酰胺，不利于胎儿健康，因此，孕妇要少吃薯片，最好不吃。

2、孕妇吃薯片的注意事项

孕期如果实在想吃薯片，一次吃3-5片解解馋即可。若是一不小心吃了太多的薯片，一定要增加运动，并减少一天之中其他食物的能量摄入量，以保持能量处于平衡状态。同时，不要在看电视、聊天、或者是饥饿的时候选择薯片作为零食。