吃榴莲可以喝酸奶，也可以喝牛奶，并不会造成网上所谓的一起吃会引起血压飙升、心脏病猝死的问题。

不过要注意的是榴莲跟其他的水果不同，绝大多数水果当中的含水量都很高，基本都在90%以上，而榴莲的水分含量不高，只有65%，而其中的脂肪和糖分含量非常高，所以吃起来才会那么好吃，榴莲的热量和米饭相当，所以，我们吃起来一定不能肆无忌惮，要适可而止。

《中国居民膳食指南》推荐我们每天吃200-350克的水果，但如果是吃榴莲的话，每天100克即可，大概1-2瓣，尤其是血糖高和肥胖的人群，更要控制摄入量。