身体发冷要首先测量体温，避免出现发热的情况。

如果出现身体发冷起鸡皮疙瘩，建议测量一下体温，很可能是发热的症状，如果确定是由于发热原因导致的，可以使用退热的药物，例如布洛芬、对乙酰氨基酚等等，能够很好的起到退热的效果，对于改善发热的症状，有很好的疗效。但是如果测量体温以后并不高，这很可能是由于身体虚弱或者遭受寒冷空气刺激而产生的症状，可以通过喝一些生姜红糖水以及增加衣物来进行改善。

有时候感冒的前期症状，虽然没有出现发热，但是很可能也会出现这种比较剧烈的身冷情况，即要注意观察体温和症状，也可以同时使用一些抗感冒的药物，能遏制感冒的进一步发展。如果同时有胸部不适的情况，也要测量血压和心率，避免由于心脏疾病而产生这些症状，做到早诊断、早治疗。