长时间的加班，熬夜工作，精神紧张以及其他的心理因素，都有可能导致勃起功能不佳，年轻人大多数是这些原因导致的，通过饮食和生活习惯的调理，是有可能自己恢复的，如果是偶尔的一次性交失败不必过于在意。但如果勃起功能差持续三个月以上，则建议前往正规医疗机构男科进行就诊，以免延误病情。

阳痿是指男子阴茎的勃起功能障碍，在性交时阴茎不能勃起或勃起不坚，不足以插入阴道，或插入后不能维持足够的硬度以完成性交活动，发病时间持续3个月以上。

想要保持较好的性功能，首先要保持良好的生活习惯，做到劳逸结合。日常的工作不能太过紧张和劳累，保证充足的睡眠，千万不能长期熬夜。规律的生活习惯是和谐夫妻生活的基本保证。合理安排性生活的次数，一周以2-3次为宜，避免纵欲过度，戒手淫。