甲真菌病是一种传染性疾病，致病菌主要是皮肤癣菌，少数情况也可以是非皮肤癣菌性霉菌和酵母菌。

生活中，哪些因素可以导致甲的真菌传染，进而诱发“灰指甲”呢？

• 个人卫生习惯：有的人手脚容易出汗，爱穿不透气、不吸汗、过紧的鞋袜、衣服，汗水不容易蒸发，这种湿润的环境特别适合真菌的滋生。如果又不勤换衣物，就很容易感染真菌。
• 职业暴露：有的职业需要从业者的手脚经常接触水，如厨师、洗衣工、洗碗工、生鲜售卖员等。甲长期浸泡在水中，也给真菌的生长提供了“温床”。
• 甲外伤：剧烈运动、受伤、经常穿尖头高跟鞋等原因造成的甲损伤，会增加甲板感染真菌的几率。
• 接触传播：甲真菌病患者携带的真菌，可以随着皮屑、甲屑的脱落，而污染周围环境和物品。因此，与甲真菌病患者共用鞋袜、毛巾、浴盆、脚盆等生活用品，或反复接触被污染的公共泳池地板、宾馆的非一次性拖鞋、商店中供人试穿的鞋子等，都可能导致间接传染。

预防甲真菌病，可围绕着上面的危险因素来进行。

减少与传染源接触的机会

外出住宿时，慎用公共拖鞋、浴巾、寝具等物品；不在公共游泳池、浴室、桑拿、健身房等公共场所赤足行走，以免间接传染。

如果家庭成员中有人得了甲真菌病或手足癣等皮肤真菌病，应注意避免混用拖鞋、浴巾、寝具等物品；衣物要分开洗涤，清洗时加些含氯的消毒剂，防止交叉感染。亲子之间也应避免密切、持续、反复的肢体接触。短暂、一过性的接触，比如握手、共同进餐、共用扶手等，菌量交换并不大，只要接触的皮肤完整，一般不容易造成感染。

改善个人卫生

注意保持良好的个人卫生。勤换衣裤、袜子，避免穿着不透气、不吸汗、过紧的鞋袜、衣服等。

避免湿热环境

尽量减少在过热或过潮湿的环境下工作。

保持皮肤干爽

气温高、湿度大是真菌感染的重要条件。保持皮肤干爽有助于预防甲真菌病，夏季可适当使用爽身粉。

慎做美甲

美甲前要先将甲磨薄，防御能力降低。而很多不正规美甲店里的工具，消毒往往不完善，极易造成真菌的传染。美甲使用的化学品或劣质甲油也会让甲越来越脆弱，加重了感染的风险。建议少做或不做美甲，尽量不涂甲油或选择正规厂家生产的甲油。

穿合适的高跟鞋

高跟鞋前端过尖会挤压脚趾，造成甲损伤，感染真菌的几率增大。因此，要根据身高比例和脚型挑选高跟鞋，鞋子的前端不要太尖。

及时治疗皮肤真菌病

患有手癣、足癣、体癣等其他皮肤真菌病的患者应及时、规范、彻底治疗，防止真菌从皮肤蔓延到甲。如果一个甲患上真菌病，也应及时治疗。

最后想说明，虽然甲真菌病容易传染，但只要预防得当，并不会造成大面积传染。我们既要重视预防，也不要过于恐慌，如果感染了要积极治疗。