脚发炎肿了恢复过程比较漫长。

脚发炎后出现肿胀是因为炎症存在引起的肿胀，待炎症治愈后肿胀可以自行消退。我们可以采取一些措施促进肿胀消退。

我们都知道水往低处流，这同样适用于该类疾病，脚肿了以后尽量卧床休息抬高患肢，脚跟的位置最好高于心脏，这样可促进脚部的渗液回流，减轻肿胀；同时患者应避免长时间脚部处于下垂位置，这样的话水往低处流，会加重脚部的肿胀，如患者脚长时间下垂，肿胀加重后一定要卧床休息，抬高患肢，促进渗出回流。

药物的话可以吃一下常规的促进血液循环的药物，待病因找到后，对症治疗，肿胀自然消退。

肿胀的早期不建议热敷，这样的话会加重肿胀，因为疾病早期，早期热敷会加重组织渗出，加重肿胀。