晚上睡觉腿出现腿酸不舒服的原因有很多。如果近期有大量运动，考虑过于劳累导致；如果腿酸的情况下伴有疼痛、抽筋等症状，考虑受到寒冷的刺激、睡眠姿势不良或者缺钙等原因，需要详细检查一下。

临床病例发现，晚上睡觉腿酸可能跟血液循环、微循环障碍、组织缺氧或一些代谢产物骤停有关系，同时，神经或者情绪因素也是诱因。

如果短时间出现睡觉时候腿部酸胀的情况，适当调整白天的运动量，保证良好休息，每天睡前泡泡脚，或者在脚部和腿部，涂抹一些活血通络的按摩精油，自己局部按揉，促进腿部经络气血的畅通，这些方法都可以辅助缓解腿酸的不适症状，一旦长时间频繁的腿酸，需要口服改善微循环的药物，需要咨询专科医生的建议，并且不要长时间负重，劳逸结合，这里需要提醒一下，如果出现腿酸、腿脚凉伴有发麻，要警惕下肢动脉硬化闭塞症，“三高”人群尤其需要留意。