晨起腿抽筋可能与受凉、劳累、缺钙、腰椎间盘突出、脑部疾病如癫痫等病因有关。

夜间睡眠不注意保暖、冷水泡脚、洗冷水澡、冬泳等都可能导致腿部抽筋。因此，要避免接触凉水，夜间睡眠时注意保证室内的保暖，添衣加被，避免着凉。

白天长时间行走或者剧烈运动，例如登山或者是跑步，导致肌肉疲劳，乳酸堆积过多，肌内电解质紊乱，经过夜间休息后，局部炎症反应到达高峰，晨起起床时就会出现抽筋现象。可以通过给腿部按摩、拉伸，来放松腿部肌肉，改善腿部抽筋现象。

缺钙也会导致腿抽筋，可以进行血钙检查，通过补充钙质，可以改善腿部抽筋的现象。日常生活中可以多晒太阳，多喝牛奶。

癫痫或是脑部疾病也会引起腿部抽筋的现象，可以去医院做头部的影像学检查或者是脑电图检查，从而来明确诊断。

下肢血管存在问题，尤其是有糖尿病或者高脂血症的人也会出现腿抽筋的情况，常常会有动脉的粥样硬化。

腰椎间盘突出症或者腰椎管狭窄症导致的腿部抽筋，突出的椎间盘压迫或者刺激神经根，对于这种情况，应该积极的完善腰椎CT或者核磁共振检查，明确椎间盘突出的程度和突出的方向，然后再选择合适的治疗方案。