没有什么钙片是专门用来长高的，身高的决定因素有两个，一是父母的遗传，另一个是后天的运动锻炼以及生长期营养充分。无论哪种钙片都没有促进长高的作用，钙片只是补充骨生长过程中的原料。

临床常用的补钙的钙片包括葡萄糖酸钙、碳酸钙、醋酸钙、乳酸钙等，它们都可以起到有效的补充钙质的作用。在青春发育期如果有缺钙的情况，可以服用这些钙片进行补充。在补钙的同时一定要注意补充维生素D3，才能够促进钙质的吸收以及利用。青春期要想增高身体建议你多运动，要多做跳跃运动，比如打篮球或者引体向上等运动，这样有助于身体增高的。也可以借助健身器材锻炼，还要注意补充足够的营养，足够的钙。

含钙高的食物主要是在一些动物食品和豆制品、奶制品中，例如鸡蛋、鱼虾、排骨、牛肉、牛奶、核桃、杏仁等。含钙的水果有樱桃、香蕉、草莓、柠檬、枇杷、苹果等。必要时可以补充点钙剂，遵医嘱吃一下钙片、多晒太阳，并且要注意均衡饮食，才有利于人体的骨骼发育，有利于长高。在过了青春期以后，一旦人的长骨骨骺端闭合，不论服用任何一种钙片，都不可能再长高，所以青春发育期服用市面上的任何一种补钙的钙片都有助于长高。