每天喝3000ml的水可能会导致身体浮肿，也存在水过多、水中毒、离子紊乱等疾病的可能，一般正常人的饮水量一天在1500-2000ml左右，饮水对身体有很多好处，但也应避免过量饮用对身体造成的负担，应当适量就好。此外，饮水过多会造成多尿的表现且在尿液检查时出现尿量增多、尿比重降低等化验指标的异常。

水过多是指机体摄入或输入水过多，以致水在体内潴留，引起血液渗透压下降和循环血液量增高一种病理的状态。若过多的水进入细胞内导致细胞内水过多则称为水中毒。急性水过多和水中毒时，会出现头痛、精神失常、定向力障碍、共济失调、癫痫样发作、嗜睡和躁动交替出现以致昏迷等症状。慢性水过多和水中毒时，当轻度水过多时仅体重增加，当血浆渗透压低于260mOsm/L时，会出现疲倦、表情淡漠、恶心、食欲减退和皮下肿胀等表现，当血浆渗透压降低240mOsm/L到250mOsm/L时，会出现头痛、嗜睡、神经错乱、谵妄等精神系统疾病，当血浆渗透压低于230mOsm/L时，可发生抽搐或昏迷。

另外，饮用过多的水，会导致离子紊乱，如低钠血症，通常是稀释性低钠血症，即水过多，血钠被稀释，总钠量一般正常或增加，而细胞内液和血清钠浓度降低，还可能出现稀释性低钾血症等，其他离子紊乱，因此，要注意饮水量不宜过多。