取穴方法：

（1）神门穴:患者取坐位或仰卧位，伸手、仰掌，屈肘向上约 45 度，该穴位于腕掌横纹处，无名指、小指掌的侧向外方凹陷处。手指垂直按压穴位可有酸胀和痛感，每天早晚两穴位各掐按 1 次，每次大约掐按 3-5 分钟。

（2）安眠穴：患者取俯卧位或侧伏位，安眠穴位于项部，当翳风穴和风池穴边线的中点。每日可用双手中指指端按揉 2 分钟。具有镇静助眠的作用。

穴位解析：

• 神门穴，手少阴心经的俞穴、原穴，主治心痛诸症、神志病变，高血压，胸胁痛。神，与鬼相对，气也。门，出入的门户也。该穴名意指心经体内经脉的气血物质由此交于心经体表经脉。按摩或针灸此处穴位，能够打开心气的郁结，使抑郁的神志得以舒畅，故心神能够有所依附，所以名叫“神门穴”。
• 安眠穴，为经外奇穴之一，命名主要根据穴位的功效而定，有很好的安神定志功效。此穴位于手少阳三焦经与足少阳胆经之间，可降少阳火热，保护心神不受扰，使得神藏而安眠。日常失眠患者可行指揉法，以食指、中指成剑指，置于安眠穴上，稍用力按揉，微觉酸胀感为度，配合缓慢自然呼吸以安眠。

本文由腾讯医典与中国中药协会合作推出