导致胃胀拉稀水的原因很多，首先要明确病因，再进行调理。

胃胀拉稀水可能是由于胃肠炎导致的，如果是这种情况的话要先禁食，及时改变水电解质紊乱的情况。如果不是特别严重的话，只需要卧床休息，并喝足够的水，慢慢地症状就会减轻。但是如果拉稀水持续的时间很长的话，或者人体出现了严重的脱水现象，那就要及时地进行静脉补液。

如果出现胃胀拉稀水的症状已经超过了一天，并且没有出现严重细菌感染的情况，就可以服用止泻药进行治疗。如果是儿童出现胃胀拉稀水的症状，就不能用止泻药来进行治疗。另外，不建议服用抗生素，因为很容易会导致出现过敏症状，从而加重身体的不适。

多喝水能够有效地缓解胃胀拉稀水的症状。因为拉稀水会导致身体严重缺水，从而导致电解质紊乱，所以要及时地给身体补充水分，以免导致身体缺水。

而且还可以服用含有氯化钠、葡萄糖的补液盐，这样能够及时地补充体内所流失的葡萄糖以及矿物质，而且能够调节体内水分酸碱平衡。还可以适当的喝一些胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等，这样能够有效地缓解胃胀拉稀水的症状。