脱发平时生活应该多吃的水果有猕猴桃，猕猴桃属于水果之王，它含有丰富的维生素，可以减少头发的老化枯燥等。

桑葚具有补血滋阴的功效，并且它体内含有丰富的乌发素，能够改善头发的供血需求，可以治疗脱发，头发变白等。

金橘也含有丰富维生素营养，可以刺激头皮的新陈代谢，保持代谢的同时更能保证头发的乌黑亮丽。

苹果，苹果中富有苹果酸可以防止头发的干枯还可以改善头皮屑的增长等。

蓝莓，蓝莓有很高的营养价值，并且它的特性是含有抗氧化的作用，能够护发，保证头发毛囊细胞的损害，大大改善脱发的症状，

水蜜桃，水蜜桃有各种营养，如，蛋白质，钙铁，维生素B、维生素C等能够促进头发的保湿滋润和头发的柔软度！

这些食物在你的生活中肯定都是常见的，买起来也比较方便，不需要根据我的介绍单独购买而吃，大家可以一起来买吃，每天你一同摄取的营养成分，才会让身体保持健康，吃水果的时候尽量在饭后半小时食用，各地有利于身体的吸收，而不会跟身体的排泄物而排除体外。