“手臂肌肉不停的跳”大多数情况下是良性的，一般不需要过分关注。

这种“肌肉不停的跳”其实是一群肌肉细胞收缩所引起的，在医学上称为肌束颤动。这种肌束颤动面积、幅度各有不同，较明显的颤动用肉眼就可以看出来，假如肌肉跳动并没有伴随著肌肉的无力与萎缩的话，这种肌肉跳动通常是良性的，可能在疲劳或压力比较大时出现，喝茶或咖啡也可能加重这种跳动，跳动大部分是间歇性的，但是有少数人可能是体质因素而容易常出现。

因此，如果容易发生这种肌肉跳动的情况，一般建议回顾下近期饮食作息是否规律，可以适当调整生活节奏及作息，如果近期一直频繁出现这样的症状，也可考虑到医院就诊，评价是否需要进行物理疗法或者营养性的药物治疗。

但是，若肌肉跳动出现在老年人或者其他出现肌肉的无力和萎缩情况的人群中，则建议及时就医，在医生指导下进行治疗。