荔枝是热性的还是凉性的？

水果分为寒性水果、温性水果、热性水果。荔枝属于温性水果。

荔枝是无患子科，荔枝属常绿乔木的成熟果实，荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，其中含有大量的蛋白质、维生素、糖分、氨基酸以及多种矿物质成分，与香蕉、菠萝、龙眼等被称为南国四大果品。

荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸，色氨酸等各种营养素。现代研究发现，荔枝有营养脑细胞的作用，对改善失眠、健忘、多梦等有一定的作用，并且具有促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。

但是如果过量食用，导致人体燥热之气上升。还有就是荔枝中的糖分含量较高，食用过量会导致口腔渗透压增强。

因此，在吃水果时，千万不可贪多，因为寒性水果摄入过多会引起胃寒、拉肚子；热性水果容易造成上火；即便是温性的水果，摄入过多，也可能导致营养不均衡。