可以使用尺子来测量人体身高和脚长的数值的。身高是指检测者脱掉鞋子后，站立状态下从脚后跟到头顶的长度。脚长是指大脚趾顶端到脚后跟的长度。测出两者的长度之后，可以用身高数值除以脚长数值来计算出比例的。

正常发育的成年人，身高和脚长比例的平均值是7:1左右。不过受到遗传、种族、青春期营养供给是否充足、青春期运动量、睡眠以及地区等因素的影响，每个人身高和脚长的比例是不完全一样的，存在一定的误差。临床上的数据统计来看，绝大部分成年人身高与脚长的比例是在6.8:1到7.2:1之间。

若检测者担心自身比例存在异常，可以使用测量工具在家自己测量后计算比值。如果比值是在上述范围内，或者有存在轻微差异但不影响平时的正常生活，就不需要给予特别处理的。