烟灰水喝了一口，量不算多，一般不会造成中毒。

烟灰水中主要含有尼古丁和焦油，这两种物质属于有害物质，但是一般没有摄入过量的话是不会出现中毒的现象，更何况平常抽烟的人群摄入的尼古丁量更多，所以说喝了烟灰水不要过于担心，不会轻易地出现中毒现象。

误服烟灰水之后，可以通过以下方法来加快代谢：

1、多喝水，喝了烟灰水后，可以多喝点水来稀释烟灰中的有害成分，多喝水利尿，使烟灰水尽快的通过尿液排出体内。

2、多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中含有的膳食纤维含量丰富，可以加快食物的消化吸收，促进肠道的蠕动，快速的将体内的有毒物质排出，减少喝了烟灰水后的不适感。