一星期2次或1月内6-8次是正常的，手淫是一种正常的生理现象，但是速度过快、频次过高容易导致生理疾病。

手淫是一种正常的生理现象，人类的自慰行为广泛存在。适度的自慰不会对人的身体造成伤害，在某些情况下可以弥补性生活的缺憾。当然，过度的自慰是不可取的，这会导致阴茎、前列腺、精囊、睾丸、附睾等器官过度充血，从而降低免疫力，功能减退，常常会发生生殖系统的炎症，比如前列腺炎和尿路感染，以及注意力不集中、疲乏无力、记忆力下降等症状，甚至会造成勃起功能障碍。

所以要养成良好的卫生习惯，经常清洗外阴保持外阴清洁，除去包皮内的积垢。可以培养广泛的爱好和兴趣，减少不良或过度的性刺激来控制自己，使注意力转到健康的日常生活和社会活动中。