温补，是中医学术用语，主要指通过食用温补性的食物或药物来达到补益人体，从而提高人体自身抵抗力和免疫力，达到治疗疾病的目的。常见的温补类食品一般可以达到促进血液循环、暖身、提升耐寒抗冷、除湿的能力。

常见的食物有：1、温性肉类：如牛肉、羊肉、乌鸡肉、鱼虾肉、鸡肉、狗肉、驴肉、鹿肉、动物肝脏等；2、温性蔬果：如大枣、杏子、李子、桃子、樱桃、木瓜、桂圆、栗子、杏仁、核桃、韭菜、萝卜、燕麦、糯米、小米等；3、温性调料：辣椒、花椒、大蒜、葱、老姜、红糖等；4、温性食药同源食物：丁香、八角茴香、山药、木瓜、火麻仁、甘草、龙眼肉、肉桂、花椒、赤小豆、阿胶、枸杞子、桃仁、黑芝麻、蜂蜜等。不过进补需适量，或者在中医医师的指导下，依据节气和个人自身身体情况进行。