正常的生理性遗精频率为一个月2-3次，生理性遗精过于频繁的原因包括：①沉湎于性的刺激中，维持较高的兴奋性；②精神心理因素：如紧张、焦虑、恐惧、激动等均容易促发频繁遗精；③不良的生活习惯，如穿紧身内裤、酗酒、食刺激性食物、睡眠时棉被过于厚重；④神经衰弱：神经中枢对射精中枢的抑制作用减弱，使得低水平的性刺激可以造成遗精。

一个月已经频率达5-6次即为病理性遗精频率，常见原因包括泌尿生殖系统的炎症性疾病，如前列腺炎、尿道炎、附睾炎、精囊炎等，应去正规医院找男科医生进行专业调治。首先将精囊炎、前列腺炎等原发病治疗好，同时要解除心理压力，放松心情；节制手淫的习惯，保持规律的性生活；多参加社会活动，转移自己的精力；不看易引起性刺激的书籍及小报；养成良好的卫生习惯，每日清洗外生殖器3遍以上。