女性在怀孕初期和整个孕期，都可以食用紫心番薯。紫心番薯当中含有非常丰富的维生素和氨基酸，能够补充孕妇所需的大量微量元素。而很多孕妇在怀孕初期，常常会因为激素分泌出现明显的早孕反应，包括食欲下降、恶心、呕吐等等。

而通过食用紫心甘薯，可以很好地促进胃肠道的蠕动，增强食欲。甘薯当中含有很多的营养元素，不仅容易消化吸收，而且可以增强孕妇的免疫力，对胎儿的发育也有很多的好处。紫薯当中含有非常丰富的膳食纤维，食用以后能够帮助大便的排出，有效的缓解孕期的便秘症状，并且可以有效地控制体重增长。

而将紫薯与大米一起煮粥食用，还具有很好的益精强志、健脾开胃、补中益气的功效。虽然孕妇食用紫心番薯有很多的好处，但是，由于紫心番薯含糖量是比较高的，所以在食用量上一定要有所控制。特别是平时血糖较高的孕妇，需要减少摄入量，避免大量摄入会引起血糖出现较大的波动。