腰部软组织挫伤，两个月后还觉疼痛，可能是由于原发疾病没有治愈或者发生了其它更严重的疾病导致的。

腰部软组织挫伤后，大概三周左右就会康复，恢复时间与个人的身体状况和自身恢复能力有关。如果两个月后还觉得疼痛，可能是由于在损伤期间患者未进行治疗或者造成了二次损伤。

当腰部组织挫伤后，其他部位出现病变，比如椎间盘突出，椎管狭窄，坐骨神经痛等其它严重问题时，患者局部也会产生疼痛的现象，疼痛现象已经出现两个月时，应引起患者的注意。要及时去医院进行检查，尽快进行治疗，否则会耽误病情。

腰部软组织损伤后可以对局部进行一些保守的治疗。当患者运动或者劳累后，可以对局部进行按摩或者热敷的方法消除局部的疲劳感，有助于腰部软组织的恢复，并且减轻患者的疼痛。