潜伏期是指自病原体侵入机体到最早临床症状出现的这一段时间。目前新冠病毒的潜伏期 是1~14 天，多为 3~7 天^[1]。

潜伏期就已经有传染性了，在发病后 5 天内传染性较强^[1]。 所以我们日常生活中要做好以下防护：

1.及时接种疫苗，降低感染后重症、死亡风险。

2.与阳性患者保持距离。如果家中有阳性患者，应该与其待在不同的房间，最好能不共用卫生间。

3.坚持佩戴口罩，少去人群聚集，空气不流通的地方。

4.勤洗手。

5.多开窗通风。

6.保持营养均衡、规律睡眠。

因为有潜伏期的存在，我们更应该做好防护，不只是保护自己，也是保护身边的人。