来姨妈的那几天，不仅被“痛经”“腰酸”这两个小妖精折磨到“爬不起来”，还有一种心理上的不舒服是：经期不能做的事情也太太太多了吧！

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平时好吃的东西，比如芒果、榴莲、牛奶、巧克力，在此时仿佛变成了“毒药”。

平时很好的生活习惯，像是洗头洗澡，慢跑跳操，在经期也成了大忌。

平时好好的一个人，来了姨妈，仿佛成了一个废人。这怎么行？

其实，这些所谓的“经期禁忌”都没什么道理。但是下面这 5 件事，是一定不能在经期做的，今天我们来挨个讲清楚。

经期的“禁忌”和经期这 3 个身体变化有关

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经期为什么有那么多禁忌？其实这都和我们在经期的身体变化有关系。

一般来说，经期女性的身体会发生下面三个变化：

出血，导致失血。

雌激素水平下降，会导致凝血功能变差、宫颈分泌的黏液栓变稀薄。

经期子宫内膜脱落，宫腔形成伤口，所以比平时更容易感染。

这 5 件事，一定不要在经期做！

1. 拔牙、补牙和能择期的外科手术，最好别经期做

在经期，雌激素水平会有比较明显的下降。

雌激素像是“司令”，可以号召全身上下的血小板、凝血因子起到“哪出血，我止血”的积极作用^[1]。

而到经期，司令都被“俘虏”了，所以任何可能出血的操作，都有可能发生出血量增加、出血时间延长的情况。

何况，口腔里细菌不少，拔牙也有可能造成感染。

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因此此时进行像拔牙、补牙等易破坏小血管的外科操作，非常容易造成感染，建议不要经期做^[2]！

但是洗牙、牙齿美白等不损伤小血管的操作，还是可以进行的。

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那其他手术经期能不能操作呢？

简单来说，像是急诊手术或必须要在一定期限之前完成的手术，不管月经来不来都得做，毕竟经期哪有生命重要！

对于可以自主选择时间进行的手术，或晚个一两天也不会产生大问题的手术，目前就比较有争议了。

有学者认为，月经期没有影响术中所要求的凝血功能^[3]；但也有学者认为，月经期会增加手术患者术后疼痛感，所以国内外至今都争议不断^[4]。

但在国内，大多数医生的主张是不建议经期做手术治疗。

2. 经期及前后三天，都不要献血

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经期本就是一个失血过程，怎么忍心让经期的女生“血”上加霜呢？

当然，献血还需进行血液初筛检查，要求女性血红蛋白（Hb）测定≥115g/L。月经期女性失血量较大，很可能这第一步检查就不过关。

所以，如果想要献血，还是尽量避开经期吧！

3. 妇科检查，记得提前避开经期

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妇科所要做的窥器检查、双合诊、三合诊检查，需要人为的扩张宫颈，检查患者阴道、宫颈、子宫有无异常。

这样做，等于人为将宫颈与外界接触，加之经期女性抵抗力弱，很可能增加生殖道感染的几率。

在预约妇科检查的时候，请尽量避开经期，如果不巧体检撞上了经期，那么可以暂时放弃妇科检查，或者等经期结束再跑一趟。

4. 经期不要盆浴、坐浴，但淋浴、洗头都能正常洗

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经期宫颈口开放，宫颈分泌的粘液栓稀薄，阴道和水中的细菌非常容易便能进入子宫，可能导致盆腔炎症。

所以经期最好不要盆浴，比如泡澡、泡温泉、坐浴等^[5]。

当然了，淋浴的水从上往下流，细菌感染到宫颈的机会相对较少。所以，经期是可以正常淋浴的，洗头洗澡都没问题。

5. 经期最好不要进行性生活

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稀薄的黏液栓使宫颈口的“保卫”作用减弱，此时再进行性生活，女性的生殖道很容易损伤，造成病菌感染，诱发宫颈炎^[5]。

所以，爱她，就在“性”上也呵护她^[5]！也提醒各位姐妹特殊时期务必特殊对待！

所以网传的那些经期“不能吃芒果”“不能喝咖啡”“不能吃巧克力”“不能唱歌”等真真假假的“禁忌”，到这里也都不攻自破了。

只要别走极端，经期吃一两个芒果、一两块巧克力、喝一小杯咖啡、唱几首歌，完全没有什么问题。

经期的禁忌真没那么多，来姨妈的你，一样可以自由自在地享受生活。