5 月 25 日，世界卫生组织(WHO)在第 72 届世界卫生大会上，正式将“游戏障碍”电子游戏上瘾行为纳入了“精神疾病”[1]。
在相关文件中，WHO 将“游戏障碍”定义为一种持续的或是反复发生的电子游戏行为，并称这种行为会严重损害病人的家庭、社会生活、工作和学习。
来源：icd.who.int
消息一出可谓是一时激起千层浪，各大网络公司和游戏平台纷纷发表声明，强烈谴责 WHO 的决定过于草率。
事实上，WHO 早在 2018 年就提议将“游戏障碍”列入“精神疾病”，经过专家们一年的研究与探讨，才在这次大会通过了此提案 [2]。
游戏阴影下的青少年
根据美国的一项调查显示，电子游戏成瘾在青少年中的发病率约为 1.2%~5.5%，每 10 个玩游戏的未成年人中就有一个因游戏而产生身体或心理的问题[3]。
在中国，电子游戏成瘾的问题同样严重，根据一项调查显示，我国有 18% 的青少年存在电子游戏成瘾现象或面临电子游戏成瘾风险[4]。其比例远高于欧美等发达国家。
来源：站酷海洛
在中国，从最早的《传奇》大火，到后来的《魔兽世界》，再到现在的《英雄联盟》《绝地求生》，最早的一批玩家已经为人父母，但一代代青少年与家长间因为玩游戏而发生的争吵从未停止。
而且随着近些年电子竞技事业发展和游戏公司加大形象宣传力度，“玩游戏”似乎摆脱了不务正业的帽子，成为了正经的职业。
被游戏扭曲的人格
2017 年，德国西北部一19岁网瘾少年马塞尔·黑塞残忍杀害了年仅 9 岁的邻居和他的一位网友，并称为自己的行为感到自豪[5]。
2019 年 6 月 3 日，印度一男孩连续“吃鸡”6 小时猝死。据家人描述，男孩非常沉迷这个游戏，强制删除游戏后他就绝食抗议。
在中国，因沉迷游戏导致青少年性格改变并不少见。
2016 年常州市一名 23 岁青年沉迷电子游戏，高中辍学后便在家啃老，在要钱更换电脑遭到拒绝后，开始打砸家中物品[6]。2018 年 9 月，南通海门市一初中学生，在长时间玩电子游戏后，跳楼身亡[7]。
各国心理学家在评估了大量青少年的心理状况后，得出结论：
电子游戏成瘾将导致青少年焦虑、抑郁以及自卑，严重可导致抑郁症的发生[8][9]。
（2017 年 12 月 17 日，越南西贡，一名疲惫的游戏玩家等待游戏缓慢加载时，趴睡在电脑键盘上。）
法国一项研究描述了两种截然不同的“游戏人格”：
一种是“内向型人格”，随着沉迷游戏，青少年开始出现社会焦虑，以及情感和行为的回避。也就是变得沉默寡言，不善交际并且回避各类社会活动；
另一种是“外向型人格”，青少年变得难以控制自己情绪，暴躁易怒，容易冲动。[10]
同时沉迷游戏还将严重损伤青少年视力，影响睡眠质量，引发肥胖以及降低学习能力，而这些躯体症状又将反馈加重性格的扭曲。
成人就能随便玩了吗？
各大网咖逛一逛，我们会发现现在成年人游戏成瘾的程度一点也不比青少年弱。那作为一个成年人就能随便玩游戏了吗？
当然不行！
科学研究表明，电脑游戏成瘾将会导致肥胖，还会显著增加心脑血管疾病的风险[11]，同时也会破坏人际交往，影响家庭关系。
这些作用可能与电子游戏追求感官刺激、长时间保持坐姿以及户外运动减少有关。
同时欧洲一项研究表明，成人长时间使用电子产品，将明显增加其子女的电子产品使用时间[12]。
如何拯救网瘾少年
WHO 虽然将“游戏障碍”纳入了疾病，但具体的治疗措施要到 2022 年才会公布。
目前中国对“游戏成瘾”的治疗并不规范，戒网学校虐待未成年人甚至致死的事件时有发生。
同时，各国尚无统一的标准来定义“游戏成瘾”。
目前大家比较认同的是：
未成年人每日超过 2 小时、成人每天超过 4 小时，一周超过 5 天[13]。
综合目前各国现有的治疗方式，家庭干预占据重要角色。
研究人员提出，良好的家庭环境，和谐的家庭关系有助于减少青少年游戏时间，同时父母对子女的表扬，以及明确制定游戏时间计划表均可以帮助青少年合理安排游戏时间[14]。
来源：站酷海洛
另有研究表明，及时的干预未成年人游戏时间，将显著改善其精神心理问题，增加户外活动时间，提高学习能力[15]。
所以说，戒除网瘾什么时候都不算晚。
同时，也有越来越多的游戏开启了“青少年保护”的功能和防沉迷系统。
比如《王者荣耀》开启的史上最严的“腾讯游戏健康系统”和“成长守护平台”，限制未成年人每天的登陆时长，超时即被强制下线；开启护眼功能、限制消费限额、硬件设备和家长的账号绑定、公安实名校验、人脸识别认证等等，全力防止未成年人对游戏沉迷。
电子游戏已经走进人们的生活，我们不能一棍子打死。
但玩游戏一定要适度，关掉电脑，关掉手机，抬起头来看看这个世界。
也希望更多父母花时间陪陪孩子，带他们去探索奇妙的天地。
站起身来出去走走，你会发现真实的世界比虚拟世界要美丽得多！
参考文献 共 15 篇