看到这个题目时，相信很多单身狗现实生活很充实的女生都眉头一皱。

毕竟，没有对象工作太忙，名媛生活丰富，“热爱自由”等原因，会让很多女生在很长一段时间内都不会有性生活。

这本是很常见的生活状态，而网上却总有人对此指指点点：

“女性长期没有性生活，容易诱发内分泌紊乱，导致乳腺增生、阴道炎！”

“女性长期没有性生活，会导致卵巢早衰，面部暗斑，皮肤蜡黄无光泽！”

“女性情绪得不到宣泄和释放，容易导致焦虑、抑郁！”

……

（来源：抖音）

好像只要不啪啪，所有毛病都会得一遍，这真的有科学依据吗？

长期没有性生活，会内分泌失调吗？

我们先来捋一捋，啥是“内分泌失调”！

内分泌其实就是身体里的一个系统，打个比方，它就像一个庞大的微信群，里面有各种器官、细胞。每天，这个群都会发出很多消息，去告诉我们的器官“做什么”和“不要做什么”。

这里的喊器官干活的各种“消息”，就是我们常常听到的“激素”，比如，雌激素就负责告诉子宫，让子宫内膜增厚。

（来源：《西游记》）

所谓“内分泌失调”，简单来讲就是消息没发出、没送到，或消息太多，导致器官的运转出现问题。

那性生活跟这又有什么关系呢？

（来源：网络）

性生活的确会促进某些激素分泌，如催产素、血管加压素和多巴胺等，但它们主要是通知大脑等器官“high”起来，让人产生性高潮和性快感。

因此它们并不会抢雌孕激素的饭碗，去通知雌孕激素的靶器官干活^[1]。

就像我们运动时会分泌多巴胺，产生愉快感，但停止运动后，很快就会平复。

再说了，假如真像那些传言说的“没性生活会内分泌失调”，那请问青春期的女孩子是怎么发育的？

（来源：网络）

没有性生活会导致卵巢早衰？

这种谣言就是瞄准了大家爱美的心，简直又蠢又坏！

（来源：网络）

先讲卵巢早衰，它指的是40 岁之前卵泡提前耗竭与卵巢功能障碍，通常跟遗传（主要因素）、免疫性因素、医院性因素（手术、放化疗等）、环境或不良生活方式等有关^[1]。

卵巢功能的维持取决于下丘脑-垂体-卵巢轴的正常运转，目前根本没证据显示无性生活会减少卵泡质量或影响排卵。

反而是卵巢早衰的女性，由于性激素浓度降低，可能导致性欲望和唤醒感降低，从而出现性生活减少或没有性生活^[2]。这一点可以说是因果倒置了。

长期不性生活，阴道会紧致？

这么想想真的挺美的，再仔细想，这话的潜台词其实是：性生活会导致阴道松弛吗？

合着这阴道还能“用退废进”？

（来源：网络）

真的不会！！

阴道的肌肉有很强的延展性，在性欲唤起后，阴道壁的肌肉会慢慢松弛，以便后续的活动。

在性爱结束后，也会很快恢复原样。

那为什么有人说“处女更紧致”“长期没有性生活会更紧”呢？

醒醒吧大兄弟，为什么会紧，你心里没有一点 ABCDEFG 数吗？

没有性经验或长时间没性生活的女生，啪啪啪时往往比较容易紧张，如果此时没有情感的酝酿，没有循序渐进的探索，直接一步登天，女生怎么可能不产生自我保护的情绪呢？

在这样的焦虑下，女生的阴道肌肉会不自主地收缩，变得很“紧”，根本就不是因为“用退废进”。

性生活，不是只有啪啪啪

退一万步讲，性生活，也不是非要有伴侣啊！

除了亲吻、拥抱、爱抚外，自慰等各种性刺激也都算[1]。

（来源：网络）

不仅如此，女生 DIY 完全可以达到愉悦自己、释放压力的目的！

这还能避免性传播疾病，避免亲密关系中的焦虑，也不需要面对低品质性生活的困扰。

要知道其实 70%~80% 的女性，都无法通过阴道性交获得性高潮^[3]！

说了这么多，知妹其实就是想告诉姐妹们，性生活，就是一种个人选择而已，对于一些人，性生活或许会锦上添花，但没有，也完全没问题! 自己开心最重要！

如果还有人恐吓你没有性生活会得阴道炎、乳腺增生、乳腺炎、痛经等等，直接甩给他：

（来源：网络）