有娃和有猫，是当代成功人士的标配。
但现实中经常是，怀孕和养猫不可兼得。只要怀上孩子，猫就成了家人的眼中钉。
近期热播的电视剧《三十而已》里这一幕，就让很多人大呼“真实”！
怀孕和养猫并不冲突
女主钟晓芹养猫，她的老公陈屿养鱼。
在猫吓死了鱼又尿了沙发之后，晓芹不得不把猫送到娘家寄养。
妈妈很是高兴，不是因为喜欢猫，而是说怀孕以后不能养猫。
晓芹霸气回怼：“怀孕和养猫不冲突”。
关于孕期的这些歪理，暴躁小医生早就看不顺眼了，今天就要好好说道说道！
猫和娃最大的矛盾，集中在一种该死的寄生虫——弓形虫身上。
它感染孕妈妈后，会导致胎儿畸形或流产[1]。这一点，是实锤！
弓形虫的发育需要两个宿主，猫科动物是最终宿主，而中间宿主可以是人、畜、野生动物、鸟类、冷血动物[2]。
也就是说，如果猫吃了被弓形虫感染的老鼠、鸟类、生肉，可能会被感染，粪便中会出现具有传染性的虫卵。
这些虫卵需要在猫砂里发育 2~5 天时间，才可能传染给人[3]。
所以，如果猫不外出觅食，只吃成品猫粮和熟食的猫，是不太可能感染弓形虫的。
当然，及时让老公清理猫砂，并清洁双手也很重要。
再来看狗、兔子、仓鼠、鸭子这些中间宿主，它们的粪便中不会有弓形虫卵，也不会感染人。除非处理过或是吃了感染动物的生肉，才可能会被感染。
弓形虫还可以通过接触被污染的土壤、饮水、乳制品、食物等途径感染。
也就是说，比起扔掉无辜的家养宠物，不接触野生动物、流浪宠物，不吃生肉或不熟透的肉，喝烧开的水和经过消毒的乳制品，更为重要。
怀个孕，想吃的都不让吃！
猫猫的冤屈洗脱了，但还有很多背锅侠，被污蔑会害了孕妇。流传最广的是下面这 3 条。
No.1 螃蟹性寒，不能吃，会流产的。
假的！
自然流产的常见原因有染色体异常，接触甲醛、放射线等化学、物理刺激。
螃蟹并不在“流产清单”里，而且所谓的“性寒”也没有科学依据哦~
它富含优质蛋白和ω-3 多不饱和脂肪酸，营养价值很高，适合孕妈妈吃[4]。
当然，再美味也要控制食用量，一次吃 1~2 只就可以了。
要提醒的是，如果孕妈妈对螃蟹过敏，或者螃蟹不新鲜，食用后容易出现过敏反应或急性肠胃炎，在孕早期时很可能导致流产。
No.2 不能吃辛辣食物，会引起胎毒。
假的！
民间说的“胎毒”，是指新生儿黄疸、湿疹、脂溢性皮炎等皮肤问题。
现代医学并没有胎毒的概念，所以不用胡乱尝试所谓“去胎毒”的方法，反而会对健康不利。
当然，辛辣食物会对胃肠道造成一定刺激，如果孕妈妈吃完以后不舒服，最好少吃。
No.3 怀孕不能喝咖啡，会影响胎儿发育
假的！
有些孕妈妈负重不下火线，还坚持工作，难免要靠咖啡提神。
只有大量摄入咖啡因时，才可能导致宝宝出生体重低，甚至自然流产[5]。因此，咖啡因的摄入量要控制，但没必要完全不喝。
美国妇产科医师学会推荐：每天摄入不超过 200 毫克咖啡因，对孕妈妈和宝宝来说安全[6]。可以对照下面表格中来喝[7]。
（ 图片来源：《中国全科医学》）
孕期饮食并没有特别讲究，只要避免污染、过敏、感染等因素的影响，保持营养均衡，就可以了。
孕期生病不能吃药，只能硬扛？
很多孕妈妈怕药物会影响宝宝发育。可怀胎十月，难免有个头疼脑热。
小感冒扛一扛就能过去，但如果疾病本身对孕妈妈和宝宝的影响，远远超过药物的影响，就要在医生指导下合理用药了。
药物对人体的危害分为 5 级[8]：
A 级：对胎儿没有不良影响，是最安全的。比如：维生素类、甲状腺素等。
B 级：在动物实验中对动物胎儿没有损害，但是缺乏人类研究。临床上常用的抗感染药物属于 B 类。
C 级：动物研究证明对动物胎儿有害，但是缺乏人类研究。确认用药利大于弊时可以应用。比如喹诺酮类、常用抗结核药等。
D 级：对胎儿的危害证据确切，除非用药后有绝对效果，否则不考虑应用，比如氨基糖苷类、四环素类等。
X 级：可使胎儿异常，孕期禁止使用，比如：三氮唑核苷等。
在怀孕前 3 个月，最好不用 C、D、X 级药物。必须用药时，一定要听从医生的指导，严格掌握用药剂量、持续时间。
孕期不能啪啪啪，会伤害宝宝？
怀孕时难熬的不仅是宝妈，还有宝爸。禁欲 10 个月，过上了出家人的生活。
在孕中期，也就是孕 13 周~孕 27 周末，是可以进行性生活的。
在此期间，早孕反应已经过去了，加上激素的作用，孕妈的欲望也可能会提高。
此时胎盘已经形成，胎儿进入了相对安全的阶段。只要没有不明原因的阴道出血、胎盘前置等情况，是可以适度进行性生活的。
敲黑板！
怀孕前 3 个月，是胚胎形成、发育的关键时期，受母体影响大，任何刺激都可能对宝宝产生影响。
怀孕的最后 3 个月，子宫对外来刺激比较敏感，容易出现子宫收缩的情况，可能会导致早产。同房也易导致阴道感染，应该停止性生活。
尤其不要学这个人哦
（电视剧中，皇上酒后和孕中嫔妃发生关系，导致流产。图片来源：《甄嬛传》截图）
抛下这些孕期“紧箍咒”的困扰，宝妈宝爸安心等待宝宝的到来吧~
参考文献 共 9 篇