不良生活习惯，不仅与肿瘤的发生有着重要关系，还会影响疾病进展和治疗效果。与之相应的，培养良好生活习惯，对于预防肿瘤的发生起着重要作用。对乳腺癌患者而言，改掉不良生活习惯也会对治疗产生影响。诸多良好生活习惯中，尤其重要的就是戒烟限酒。

吸烟有何影响？

吸烟与癌症之间的关系主要与烟草中包含的多种致癌物有关。多项试验发现，烟草中含有 60 多种具有致癌性的化合物，以及十余种与肿瘤发生有关的化合物，这其中就包括大名鼎鼎的尼古丁，以及氰化物、苯和甲醛等，还有木醇、氨和乙炔等有害物质。这些化合物不仅可能直接导致各种类型的癌症的发生，还可能造成已经患病人群体内的癌细胞增长。

吸烟与乳腺癌生存之间的关系已经得到众多研究证实。与不吸烟者相比，吸烟的乳腺癌患者死于乳腺癌的风险增加了一倍，死于乳腺癌以外原因的风险增加了三倍。吸烟者死于乳腺癌的风险还与吸烟的数量和持续时间有关。

值得注意的是，虽然中国女性主动吸烟率仅有 2.5%，但总体暴露于二手烟的比例高达 71.6%。有研究显示，被动吸烟与女性乳腺癌患者死亡有一定相关性，还会增加绝经后或肥胖的乳腺癌患者发生不良结局的风险。

健康专家说，通过改变吸烟方式、品牌或烟草类型，都无法有效降低癌症风险。这意味着任何形式吸烟的癌症风险都是一样的。至今还不是很清楚为什么有些人更容易发展成癌症。不过，对于打算戒烟的人来说有个好消息：一旦停止吸烟，癌症风险就会降低。

因此，医生建议乳腺癌患者尽量避免吸烟和被动吸烟（二手烟）。吸烟的乳腺癌患者应及早戒烟。

酒精有何影响？

饮酒在我国有很悠久的历史。然而，酒精对人体的健康，尤其是乳腺癌患者的健康，有着不可忽视的影响。

对于已诊断为癌症者，饮酒会增加患第二原发癌（排除癌症转移的情况下，在原发癌症以外的器官发生癌症）的风险。酒精（乙醇）能够增加外周血中雌激素的浓度，理论上，饮酒还会增加乳腺癌复发的风险。因此，乳腺癌患者应避免饮酒。

正在接受治疗，特别是放疗、化疗和生物治疗者，更应避免饮酒。这些人的健康状况较易受酒精影响，即使是漱口液中的少量酒精，也可能导致口腔溃疡。

正因如此，在 2017 年发布的《中国乳腺癌患者生活方式指南》中明确推荐：乳腺癌患者应尽量避免吸烟、被动吸烟和摄入酒精，有吸烟和饮酒习惯的乳腺癌患者应及早戒烟戒酒。^[1]