所谓运动治疗，就是通过大量重复、简单、正确的动作，让老人学会正确的运动方式，来“抵消”错误的运动方式，进而改善帕金森症状。在临床上，运动治疗是帕金森病日常管理的一部分，也是一种重要的治疗方式。

为什么要进行运动治疗？

帕金森病的运动治疗主要针对的是运动障碍，如下表：

另外，帕友还会出现一些继发性的功能障碍，如肌肉萎缩、骨质疏松、心肺功能下降、驼背、周围循环障碍、体位性低血压等，不仅影响正常生活，还会对安全造成隐患。运动治疗对继发性功能障碍的好处如下表：

就运动治疗本身来说，其安全可靠，没有副作用又易于操作，适合绝大多数帕金森老人。

运动治疗在帕金森病的每个阶段都很重要

早期

帕金森病早期，只是有一些轻微症状，如能及时进行运动治疗，疗效会非常明显。

早期患者的自主行动能力相对较好，治疗时基本不需要辅助，大大减轻了运动治疗的难度。

中期

帕金森病中期，主要症状逐渐加重，日常生活受到很大限制，适时、适量的运动治疗可减缓各种症状的进展速度，对生活质量有很大提高。

这个时期的运动治疗可以由照护者辅助患者进行，很多运动可以由患者自行完成，提高了成就感和抗击疾病的信心。

晚期

即使是晚期帕金森病，通过合适的运动治疗也可缓解疼痛和不适，提高生活质量。

有一些适合晚期患者的被动运动，可活动颈、腰、四肢等各处关节，但通常需要照护者的帮助来完成。

哪些运动合适帕金森病？

帕金森病会影响肌肉的精细运动，所以，日常活动会受到一定的限制。患者需尽量寻找自己喜爱的简单活动（如、打太极拳、散步、园艺、做家务或游泳等），以此来锻炼运动能力和身体协调性。下面介绍一些常见的运动方式：

• 坐在椅子上，并从不同方向拉伸肢体、伸展手臂和躯干。
• 完成叠衣服、打扫卫生、擦盘子或帮忙准备食物等家务。
• 为气球排气、抓取大的软球、吹肥皂泡
• 随着音乐跳舞或“指挥”快节奏的音乐，可以锻炼双手，同时也是一种很好的情绪疗法。
• 穿衣时可以完成一些额外的手臂或腿部运动。

相关链接：

运动中的注意事项

无论是独自完成的运动，还是在照护者协助下进行的运动，或者是完全由照护者来操作的被动运动，都有一些共同的注意事项。

1. 运动前要更换便于运动的服装，应宽松、吸汗、透气。

2. 饭前、饭后半小时都不要进行运动。运动之前先排便。

3. 运动之前先观察体温、脉搏、血压、脸色，看有没有身体不适。如果有问题，就要考虑另外找时间进行运动。如果在运动过程中发现有异常，就需要减轻运动量，或者及时中止运动。

4. 运动最好少量多次，每次运动以半小时左右为宜，每天可以进行3次运动。

5. 运动时间、运动强度都要循序渐进，慢慢增加。

6. 运动完成后，及时擦干汗水，防止受凉感冒。

进行运动治疗的原则

帕金森病进行运动治疗时，需要遵循一定的原则：

1. 让患者学会正确的运动方式，“抵消”错误的运动方式。

2. 尽量让患者积极主动参与到运动治疗中，只有主动参与，才能增强效果，提升信心。

3. 避免抗阻力运动，如互相牵拉、掰手腕等。此类运动会引起或加重肌肉紧张，对康复不利。

4. 适量运动，避免疲劳。不要为追求康复效果，而不顾自己的身体状况，去过量运动。过劳会加重震颤和肌肉紧张，对健康反倒不利。

康复训练不像药物和手术那样，具有立竿见影的效果，但对帕金森老人来说非常重要。只要坚持，就一定能达到理想的治疗效果。