李女士近几天在洗头、梳头时，发现自己掉了很多头发。她惊慌地跑到医院问医生：“我是不是得了什么病？这样掉下去是不是快秃顶了？”医生经过询问和诊断后告诉李女士，她的情况属于正常现象。

什么样的脱发算正常？

人每天掉 50~100 根头发，属于正常生理现象，是头发自然的新陈代谢过程。无需担心，更无需治疗。

可能有人会问：“虽然每天掉得少，会不会积少成多？为什么总体发量和密度好像并没有减少？”这是因为每天脱落的这些头发，相对于 10 万的毛发总量来说，是微不足道的。而且，脱落的同时，还有等量的新头发生长，脱发和新生头发始终维持着动态平衡。

怎样的脱发才算异常？

出现以下情况的脱发，需要警惕：

脱发数量增加，总体发量减少。

如果每天脱发超过 100 根，或比平常明显多，同时总体发量或毛发密度比之前减少，则为异常脱发。

怎么判断发量减少呢？举个例子：如果原来扎头的头绳要绕 2 圈，现在需要绕 3 圈，这就说明头发总量减少了。

还有一个最简单的拉发实验：用拇指和食指稍用力，从接近头皮处捏起一小撮头发（约五六十根）向上捋，如果 5 天不洗头，一次捋掉的头发不超过 6 根。如果 1 天不洗头，每次捋掉 2~3 根，如果超过以上的头发数量，要当心异常脱发的可能。

脱发的数量没有明显增加，但总体发量或头皮某块区域发量减少。

这种现象的典型代表就是雄激素性秃发（简称“雄秃”，旧称“脂溢性脱发”）。虽然雄秃患者每天的脱发量可能没有增多，但是脱落的头发里，出现了很多比正常头发细、软、短的头发。另外，头皮某些区域（常常是头顶部）的头发也会变得细软，生长速度也比周围头发慢。由于细短的头发覆盖能力低，所以该部位会表现出毛发稀疏，发量减少。

出现秃发斑。

如果秃发斑较小，自己不一定能察觉脱发数量增加或者发量减少。经常是无意中由理发师或者他人发现的。常见于斑秃，也可由其他疾病导致。

总而言之，如果注意到脱发问题，我们可以从上述这三方面自行判断是否为异常脱发。

如果没有，则放松心情，继续观察。如果怀疑有，请及时去医院就诊，由医生判断是否确实为异常状态，以及需要做哪些检查和治疗。盲目紧张、焦虑，乱用各种所谓的防脱、生发产品都是不理智的行为。另外，紧张、焦虑等精神心理因素也会导致脱发，千万不要因为害怕脱发而导致真的脱发！保持良好的心态非常重要。