“明天要考试了！工作计划快要超期了！别人都比我优秀！我太焦虑了！”我们似乎每天都能听到有人在说“焦虑”这个词，而事实上，随着生活节奏不断加快、压力越来越大，作为人类普通情绪反应之一的焦虑情绪，也一定会随之而来。

焦虑症围绕在我们身边

有人将焦虑情绪称为“压力延伸物和危机意识的体现”，因为它既可以让人感到紧张、烦躁、坐立不安，也会促使我们具有紧迫感、保持警惕、不断进步。通常情况下，焦虑情绪会随着压力的减轻而逐渐缓解，但如果焦虑持续存在，甚至影响工作、生活、学习等社会功能时，就需要警惕焦虑症的可能性了。

在美国精神医学学会编著的《精神障碍诊断与统计手册第五版》（DSM-5）中， “焦虑障碍”包括：分离性焦虑障碍、选择性缄默症、特定恐怖症、社交焦虑障碍（又称社交恐怖症）、惊恐障碍、广场恐怖症、广泛性焦虑障碍、物质/药物所致的焦虑障碍、由其他躯体疾病所致的焦虑障碍、其他特定的焦虑障碍、未特定的焦虑障碍等。因此，专家也将焦虑障碍称为“焦虑谱系障碍”。

我国最新的精神障碍流行病学调查显示，焦虑障碍的患病率最高，终生患病率为7.57%，年患病率为4.98%^[1]。美国的数据显示：焦虑障碍的年患病率为18.1%，该病正在影响着近3000万美国人的生活。^[2]

虽然焦虑障碍包含的不同类型，各有其不同的临床表现和病程标准，但基本都存在明显而持久性的焦虑情绪体验，同时可合并自主神经功能失调（如头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗）和运动性不安（坐立不安、肢体发抖、肌肉紧张等）等症状。

与其他精神障碍一样，焦虑障碍的发生也具有一定的遗传倾向和特殊的生物学基础，和人格特征、认知方式及所处环境等也有密切关系，但具体的发病机制目前还不明确。

那么，得了焦虑症，还能正常生活吗？

我们将从以下几个方面进行解答。

工作方面

疾病对工作的影响主要由病情的严重程度来决定。如果正处于焦虑症的发作期，焦躁的情绪和诸多不适体验往往令人无法承担日常工作，且过高的工作压力也会让病情进一步加重。

此时，医生会建议暂时停止工作，经过系统治疗、病情得到改善后，再返回工作岗位。在病情稳定后，焦虑症患者的工作能力一般不会受到明显影响。

婚恋方面

我国相关法律规定：需要医生提出医学建议或暂缓结婚的精神疾病包括精神分裂症、躁狂抑郁型精神病，以及其他重性精神病。焦虑障碍并不属于重性精神疾病的范畴，且现行法律也并没有禁止精神障碍患者结婚的规定。因此，焦虑症患者是可以正常恋爱、结婚的。

但是，出于对婚恋双方的尊重和保护，建议将自己的情况告知对方，有着充分理解基础的婚恋感情更牢靠。

生育方面

正在服用焦虑症治疗药物的女性，如有生育需求，应在孕前咨询精神专科医生。因为，药物可能对胎儿的正常生长、发育造成影响，所以，需要在医生的指导下，明确进一步治疗方案，如是否需要减停药物以及停药后的治疗方案等。

家庭方面

我们知道，焦虑症患者会出现情绪和行为的变化，而这些变化会给家庭生活蒙上阴影。此时，需要做好“全家总动员”。家人需要积极学习焦虑症相关的知识，鼓励患病亲人坚持治疗；给予充分的支持和理解，营造良好的家庭氛围，促进患病亲人的情绪康复；同时，及时发现患者的病情变化，督促其就医。

总结来说，焦虑症是一种发病率较高的疾病，会带来明显的焦虑体验和痛苦感，切切实实地影响着个人的生活和社会功能。因此，如果发觉自己的焦虑情绪无法自我缓解和克服时，需及时到精神专科医院就诊。

焦虑障碍的治疗一般采用药物治疗（如苯二氮卓类、抗抑郁和抗焦虑药物等）和心理治疗（如认知行为治疗、放松治疗、音乐治疗等），或两者相结合。此外，适当的体育运动（如跑步、骑车、打太极拳、瑜伽等）对改善焦虑情绪也有一定效果。

重要的是，患者和家人要对疾病康复抱有积极、乐观的心态，因为经过正规、系统的治疗，焦虑情绪是可以被“赶跑”的，你也能重新拥有幸福生活。