如果你真的是手淫引起的阳痿，一般都是过度纵欲引起肾精亏虚，虽然人体有一定的恢复能力，但是冰冻三尺非一日之寒，如果纵欲时间长，亏虚程度重，已经打破平衡，估计还是得医学干预为好。

阳痿是指持续三个月内都没有阴茎勃起的，只要阴茎能够接受刺激勃起就不是阳痿的，不要随便给自己下阳痿诊断的。 你的这个年龄性欲旺盛，性冲动频繁，很多人都有手淫行为，但手淫不要过度，每周一次或者更少，最好完全戒除。你的勃起功能应该是没有问题的，戒除频繁手淫，多吃坚果类，贝壳类牛羊肉。放下思想负担放松心情。